很多人有這種感覺，洗澡前不口渴，洗完澡後感覺特別口渴，有的人在洗澡的時候就口渴難耐了，那這種情況我們是應該洗澡前喝水，還是等洗澡後感覺口渴了再喝水好呢？
一般是認爲洗澡前喝水較好。身體缺水會引起血液黏稠度上升，增加中風等疾病的危險。洗澡的時候新陳代謝加快，由於溫度較高，皮膚表面水分蒸發也較多，很容易缺水，所以洗澡前要適當的補充水分。
但是洗澡後則不宜立即喝水，一次性突然增加大量的水會加重心臟負擔，洗澡的時候本身血液循環就會加快，再大量飲水對健康不利，特別是有心血管疾病的老年人。建議洗完澡15分鐘後，再喝一杯水。
通常是建議洗澡之前喝200ml的水，但是如果你身體不缺水，喝不了200ml也可以少喝一些。喝完水10分鐘後洗澡是最好的，剛剛喝完水，身體還沒有開始吸收水分，稍等一會，等身體補充好足夠的水分後再洗澡會更好。
水是運輸體內廢棄物的載體，洗澡的時候代謝會相對加強，水分充足會促進身體排泄廢棄物的速度。
洗澡是一件很享受的事情，如果洗到一半口渴難耐，我們就會草草洗完澡趕着去喝水，這樣就會影響洗澡的興致，達不到全身心放鬆，洗去一身疲憊的目的。
洗澡的時候體表溫度會升高，如果身體缺水，汗液排放較少，帶走的熱量也會減少，體溫一高，代謝會加強，容易引起腦缺氧，出現頭暈、心慌的現象。且體內缺水的時候，血液會變粘稠，對心腦血管疾病患者十分不利。
很多老年人出現洗澡時暈厥、中風很多是因爲脫水導致的，所以爲了避免出現這種情況，洗澡前最好喝杯水。
