現在紅酒已經成爲了很多人喜歡的寵兒，無論是男女老少，比起啤酒似乎更加青睞於紅酒。不少人也知道喝紅酒有不少保健作用，那麼喝紅酒到底有哪些好處又有什麼壞處呢？
適量的喝紅酒能夠幫助女性朋友美容養顏。因爲紅酒中含有的花青素具有很好的抗氧化作用。皮膚的衰老出現皺紋都是因爲細胞活力的降低，紅酒中花青素能夠幫助消除自由基，增加細胞被氧化的能力。現在紅酒還被不少人用來製作面膜、或者乾脆直接用紅酒搽臉等等。
喝紅酒能夠幫助促進睡眠，因爲紅酒中含有的褪黑素，能夠幫助輔助睡眠，幫助失眠人士提高睡眠質量。但是要注意的是紅酒也是含有酒精的，而酒精是會讓神經興奮，造成失眠的，所以睡前喝紅酒一定要保持適量，不可貪杯。
喝紅酒能夠幫助增進食慾，首先紅酒顏色鮮豔，看着讓人心情很好；其次是紅酒具有獨特的果香，能夠刺激人的食慾；還有就是紅酒味道帶有淡淡的澀味，能夠讓喝紅酒的人食慾大增。另外喝紅酒還能讓人心情愉快，氣氛輕鬆，都是讓人身心放鬆的，也能促進食慾。
喝紅酒能夠幫助預防感冒。紅酒中使用的葡萄的葡萄皮中有一種能夠幫助預防感冒、減輕感冒症狀的苯酚類化合物。特別是飲用溫熱的紅酒，效果能夠更好。想要在流行性感冒肆虐的時候不被傳染的話就每天喝一杯熱紅酒吧。
喝紅酒能夠幫助減輕體重達到減肥瘦身的目的。儘管紅酒含有的熱量較高，而且紅酒是很容易被人體消化吸收的，但是紅酒中含有的熱量能夠在一定時間內被全部消耗掉，而不用擔心因爲喝紅酒導致體重上升。而紅酒中含有的營養成分又能被人體吸收利用。喝紅酒可是既能補充身體所需營養又不會導致身體變胖的，特別適合減肥的人。
適量的喝紅酒能夠幫助提高大腦記憶力和學習能力，特別是想要減肥的人，喝紅酒能夠避免因爲減肥吃得較少出現的精神不佳，記憶力減退的情況。但是要注意的是，一定不能過量飲用紅酒，否則酒精會抑制大腦神經，反倒讓記憶力減退。
現在已經有美國研究人員通過研究發現紅酒使用的葡萄中的葡萄皮具有較強的抗癌活力。而紅酒中也含有能夠幫助抑制預防乳腺癌的物質。因爲該物質能夠幫助抗與乳腺癌相關的雌激素。
紅酒中含有的單寧物質能夠幫助調整腸道肌肉系統中平滑肌纖維的收縮性，這樣通過調整結腸的功能來治療結腸炎等腸道疾病，幫助身體能夠更好地維持消化功能。但是要注意，不管紅酒對於治療疾病的效果如何都不能過量飲用，不然紅酒中含有的酒精可能導致身體患上其他疾病。
釀製紅酒主要用到的葡萄中含有豐富的花色苷、前花青素以及單寧等物質，這些物質都能夠幫助明顯地擴張血管、增強血管通透性。並且紅酒中還有能夠幫助降低血壓、血液中膽固醇和血脂的黃酮類物質，能夠有效幫助預防心血管疾病。
喝紅酒的壞處主要是因爲長期過量的飲用造成。比如：如果一天連續喝4杯以上，很可能加大患心臟疾病的風險；過量飲用紅酒，酒精攝入過多可能導致記憶力下降、患上肝臟疾病、造成營養不良等等。正所謂物極必反，喝紅酒一定要適量纔能有益於身體，過量飲用只會讓好處變成壞處。
人的味覺和嗅覺在下午15點~17點最爲敏銳，這時候最適合喝紅酒，不僅僅能細細的品嚐紅酒的美味，而這段時間內人體的耐受能力也比較前，喝紅酒不容易醉酒。
1.紅酒雖然美味，但紅酒畢竟屬於酒精飲品，因此，喝紅酒不可過量飲用，以免醉酒。
2.紅酒在飲用只會對胃腸的刺激作用比較前，因此，紅酒不可空腹飲用，以免胃腸不適。
