每天早上起來的第一件事情就是刷牙，早起刷牙的目的是清潔口腔，早上起來刷牙卻發現刷出血了，刷牙出血是什麼原因呢？
日常生活中，吃一些熱性食物，熱氣上火會造成牙齦浮腫，刷牙的時候牙刷碰到牙齦，此時牙齦表面十分脆弱，一碰就出血了。
很多人刷牙時希望可以把牙齒表面附着的物質刷掉，所以，會用很大的力氣刷牙，用力過猛，首先衝擊的就是牙齦，牙齦受到損傷，牙齦處自然會出血。
牙齒每天咀嚼一些堅硬、酸冷、滾燙的食物，負擔比較大，刷牙的時候牙刷對牙齦的刺激比較大，容易產生出血的情況。
過多的牙結石也是刷牙出血的一個原因，刷牙時牙刷刺激牙結石，牙結石就會反作用在我們的牙齦上，牙齦在強烈的刺激下變得很脆弱，出現出血症狀。
每天早上起來的第一件事情就是刷牙，早起刷牙的目的是清潔口腔，早上起來刷牙卻發現刷出血了，刷牙出血是什麼原因呢？
1，刷牙出血最好的解決辦法是去正規醫院看牙，在牙醫的指導下解決問題。
2，可以吃一些富含維生素的應季蔬果，特別是富含維生素C的水果，口服維生素C片也可，維生素C能促進傷口的癒合。
1，選擇刷頭比較小的牙刷，刷毛比較柔軟的牙刷，可以更好的呵護口腔健康。
2，刷牙的時候一定要很輕，要從裏到外，由上到下，切不可機械的刷牙。
3，早晚一定要刷牙，每次進食後可以用清水漱口，避免食物殘渣留在口腔，因爲殘渣積累過多會慢慢變成牙結石。
