又到了一年一度的立秋節氣，人們講究到什麼季節吃什麼食物，立秋民俗吃什麼？關於立秋的民俗活動有哪些呢？下面一起來看看吧！
功效：補脾潤肺。對脾胃虛弱、飲食不振者尤爲適宜。
材料：黃精10克，黨蔘10克，大棗6枚，豬肘800克，生薑20克，蔥適量。
做法：
1，將黃精和黨蔘清洗乾淨，切片後用無紡布裝起來。
2，大棗洗乾淨；豬肘洗乾淨後焯水備用。
3，姜、蔥清洗乾淨後備用。
4，將材料一起放入砂鍋，注入清水，大火燒沸，小火燉至粘稠。
5，去除藥包，肘、湯、大棗同時裝入碗內。
功效：生津止渴，和胃消食。
材料：蘋果1個，鴨梨1個，菠蘿半個，楊梅9枚，荸薺9枚，檸檬1個，白糖適量。
做法：
1，蘋果、鴨梨、菠蘿洗乾淨後起皮，用圓勺子掏成圓球；
2，荸薺洗淨去皮、楊梅洗淨。
3，清水燒開，放入適量白糖，冷卻後加入檸檬汁，把五種水果擺成喜歡的圖案於盤碗中，食用時將糖汁倒入水果之上即可。
功效：清暑利溼、健脾益氣。
材料：玉米鬚25克，豬苓8克，生薏苡仁25克，陳皮4克，黑豆45克，牛肉120克，生薑8克，大棗9枚，精鹽適量。
做法：
1，將牛肉洗淨，切成小塊。
2，全部用料一同放入砂鍋中，加適量水，小火煮2小時，加精鹽調味即成。
功效：滋陰益胃，涼血生津。可作肺結核、糖尿病患者之膳食。
材料：生地黃(鮮品)30克，大米80克，白糖適量。
做法：
1，生地黃洗淨切細後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後。
2，撈出藥汁，再復煎煮-一次。
3，兩次藥汁合併後濃縮至100毫升，備用。
4，將大米洗淨煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻，食用時加入適量白糖調味即可。
又到了一年一度的立秋節氣，人們講究到什麼季節吃什麼食物，立秋民俗吃什麼？關於立秋的民俗活動有哪些呢？下面一起來看看吧！
功效：益胃健脾，養血補益，生肌，止瀉。
材料：蓮子，蓮藕，蔥，調味料適量。
做法：
1，將蓮子洗淨加一鍋水煮30分鐘後，撈起。
2，蓮藕洗淨切成0.5釐米薄片備用。
3，起油鍋爆香蔥段，再將蓮藕片炒至八分熟。
4，然後加入水，煮沸後加入調味料及蓮子一起翻炒，加蓋以中火燜煮3~5分鐘即可。
每年立秋，按照老北京的習俗要吃肉食，即“貼秋膘”。京城一些老字號肉食櫃檯前，選購肉食製品的顧客就會排起了長隊。一旦立秋，雖仍然很熱，而人們的身上再無溼粘不適之感，畢竟涼爽的秋天快要到了。於是就開始萌發了要做點好吃的想法，以補償入夏以來的虧空，吃什麼呢？最解饞的是燉肉！用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回來，所以叫“貼秋膘”。這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
在老南京立秋節氣上，有着“啃秋”的習俗，還有一些非常有趣的說法，比如“秋後十八盆”，表示立秋後還有長時間的炎熱；另外，關於立秋還有公秋和母秋之分，更有“公秋涼爽母秋熱”的說法。老百姓有“秋後十八盆”的說法，有說十八盆的“盆”是指舊時冬季烤火取暖之火盆，其形爲一廣口淺底生鐵鍋(盆)，置於方形矮木架上，燃料多爲炭墼或木炭，此物解放後很少見了，喻還有十多天炎熱的火盆要烤，真正“秋高氣爽”還早呢，要到秋分以後纔會降臨，宋辛棄疾詞“天涼好個秋”，非爲初秋，而是指中晚秋。一說天氣仍然炎熱，要洗澡沖涼18天，這“盆”是指澡盆了。另是指立秋後要下十八次雨，氣候纔會真正涼爽，有“秋後一場雨一場涼”之說。
江南一帶還有立秋日吃西瓜的習俗。過去在杭州一帶流行食秋桃。立秋時大人孩子都要吃秋桃，每人一個，吃完把核留起來。等到除夕這天，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認爲這樣就可以免除一年的瘟疫。
立秋除了“貼秋膘”，天津等地還流行“咬秋”。 人們相信立秋時吃瓜可免除冬天和來春的腹瀉。清朝張燾的《津門雜記·歲時風俗》中就有這樣的記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”清時人們在立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯等放在院子裏晾一晚，於立秋當日吃下，爲的是清除暑氣、避免痢疾。
四川東、西部還流行喝“立秋水”，即在立秋正刻，全家老小各飲一杯，據說可消除積暑，秋來不鬧肚子。
山東萊西地區則流行立秋吃“渣”，就是一種用豆沫和青菜做成的小豆腐，並有“吃了立秋的渣，大人孩子不嘔也不拉”的俗語。這麼多食俗大都爲防痢疾，足見我國勞動人們對秋季腹瀉的防範意識。
《臺灣通史·風俗志》中記載，臺灣舊時“立秋之前一日，有司豫塑春牛，置於東郊之外，至日往迓，謂之迎春。男女盛服觀，衣香扇影，雜喧滿道。春牛過處，兒童爭摸其耳，或鞭其身，謂可得福。迎春如在歲首，尤形鬧熱，宛然太平景象也。”
立秋時是臺灣周圍海域的立翅旗魚、小串、烏賊、鰆、蝦的產期，也是臺灣龍眼的盛產期。人們相信吃了龍眼肉，子孫會做大官，而且龍眼又稱爲“福圓”，所以有俗諺：食福圓生子生孫中狀元。
