第一，減少嗓子使用的強度，過度說話對我們的嗓子是一種不負責任，爲此，要慎重對待！
第二，長時間說話後，我們要喝點水，滋潤一下我們的喉嚨！
第三，多嘗一些保護我們嗓子的水果。
第四，少吃或者不吃上火的食品。方便麪就是其中之一。你要知道，上火的食品就是我們的聲線的殺手！
第五，補充中氣。中氣足的人聲音都是洪亮悅耳的，補充中氣的方法有很多，其一就是吃飽睡好！
第六，可以適當買一些喉嚨含片。不過藥物都是有副作用的，親們要掂量一下！
第七，適當吃些川貝、琵琶、蛇膽的，都有利於我們保護嗓子！
