神經衰弱是一個比較寬泛的稱謂，目前已這樣稱呼它包括一部分抑鬱、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；那麼神經衰弱吃什麼食物好。
神經衰弱其實就是心理疾病中的一種，患者除了必要的藥物的治療外，還需要通過日常的生活來自我調節，這樣才能夠達到最佳的治療的效果，因此患者在飲食上一定要合理的調整，所以患者在飲食上應該注意以下幾點：
神經衰弱的患者應多吃對腦有營養價值的食物：富含脂類、富含蛋白質、富含糖、富含維生素b族、維生素pp與維生素e的食物、富含維生素c、富含有微量元素的食物。
1、主食及豆類
小麥、小米、玉米、大米、麪粉、紅薯、胚芽、糙米、燕麥、大豆及豆製品。
2、肉蛋奶
瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海蔘、鵪鶉蛋以及牡蠣對神經衰弱失眠亦有好處。
3、蔬菜
草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿蔔、捲心萊、菠菜、大白菜等。
4、水果
花生、核桃、蓮子心、芝麻等堅果，酸棗仁、桂圓、大棗、甘蔗、獼猴桃、柑橘類等富含有維生素c的新鮮水果。
5、其他
白糖、紅糖、蜂蜜。
以上是神經衰弱吃什麼食物好的內容，希望對大家有幫助，感謝大家的關注與支持！
