看到同齡的林志穎和郭德綱你真的以爲，林志穎只是勝在了顏值上嗎？當然不是。如果每天堅持的保養護理，林志玲恐怕也是大叔臉吧。其實想要讓肌膚維持光潤白皙，我們不妨多吃這些食物。
芝麻中含有豐富的植物蛋白和亞油酸，要知道皮膚缺乏蛋白質很容易鬆弛下垂而缺乏油酸容易變得乾燥、角質層變厚等，另外芝麻中還含有豐富的維生素E不僅能夠預防皮膚乾燥，還能夠增強皮膚的抵抗力。
核桃仁中含有的豐富的維生素、礦物質、脂肪酸、蛋白質等營養物質，能讓肌膚維持細膩光滑的狀態，而且經常吃核桃仁還能夠烏黑秀髮，是極好的美容食品。
大棗中含有豐富的維生素C，具有很好的潤膚美容效果。經常吃大棗還能夠補中益氣、養血生津、健脾和胃，對於營養不良、脾胃虛弱、氣血虧損等引起的面容枯槁、肌膚失潤、皮膚乾燥等有很好的緩解效果。
生菜中含有豐富的維生素以及礦物質，特別是其中含有的硫元素和氯元素能夠清潔人體的代謝廢物，不僅能夠排毒養顏還能夠大大降低吸菸者患癌的可能性；另外生菜中含有硅元素能夠使皮膚光有光澤。
看到同齡的林志穎和郭德綱你真的以爲，林志穎只是勝在了顏值上嗎？當然不是。如果每天堅持的保養護理，林志玲恐怕也是大叔臉吧。其實想要讓肌膚維持光潤白皙，我們不妨多吃這些食物。
檸檬屬於鹼性食物能夠幫助中和體內的酸性，而且檸檬中含有的枸櫞酸能夠使皮膚滑潤，檸檬中還含有豐富的維生素A，能夠幫助增強皮膚的抵抗力。每天喝檸檬水的人皮膚白皙柔潤，光滑亮澤。
番茄中含有豐富的維生素A、B族維生素以及維生素C還有較多的礦物質，每天堅持吃2～3個番茄便能夠滿足人體一天對維生素和礦物質的需要，經常吃番茄還能夠幫助減輕臉上長斑的情況，讓面色白裏透紅。
