適量的吃桃子對身體有好處，可以給身體補充很多必需的營養物質，因此有些人還把桃子當早餐吃了，那麼早上空腹吃桃子好嗎?
早上最好不要空腹吃桃子，主要是因爲桃子中的糖分含量比較高，且具有大量的蘋果酸、檸檬酸等有機酸物質，很容易給胃黏膜造成刺激，甚至比其他食物的酸性更強。而且飯前空腹食用桃子還會影響進食，容易引發消化不良的現象，這對於生長髮育很不利。
1、蜂蜜：蜂蜜具有安五臟、止痛消毒的作用，長期食用能延年益壽，所以在早上空腹是可以適量的食用。
2、花生：花生中含有大量的氨基酸，能有助於增強記憶力、降低血壓，及時的補充人體所缺的營養物質。
3、大棗：大棗中的糖分、維生素、礦物質含量比較豐富，具有天然維生素的稱號，是一種營養比較豐富的食材。
4、五穀雜糧：五穀雜糧中含有人體所需的糖分，能及時的幫助身體補充多種熱能量，所以堅持食用能有助於健康。
