檸檬水可以空腹喝嗎 早上空腹適合泡什麼水

很多然都說喝檸檬水好，對身體有很多好處，我想每天早上起來喝檸檬水，想問一下檸檬水可以空腹喝嗎？早上空腹適合泡什麼水？

檸檬水可以空腹喝嗎

一般不提倡空腹喝檸檬水，因爲檸檬水的酸度比較高，對胃腸容易產生刺激，具有損傷可以導致胃酸過多，尤其對於慢性胃病的病人，更不宜空腹喝檸檬水，檸檬水是含有維生素比較高的水果，尤其維生素c含量比較高，具有抗菌提高免疫力的功能，還可以有美容養顏的作用，如果在每天晚上喝上一杯檸檬水，能起到容養顏的作用，所以不要空腹喝檸檬水。

喝檸檬水可以祛斑嗎

有一定作用。

檸檬中的維生素含量豐富，尤其是維生素C，此外還有豐富的有機酸，檸檬酸，有很強的抗氧化作用，有助於清除自由基，促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，抑制色素沉着和色斑生成，經常用檸檬水泡水喝，能減少黑斑，雀斑的發生機率。

早上空腹適合泡什麼水

早上空腹喝一些蜂蜜水是有一定好處的，可以起到潤腸通便的作用，同時也可以起到清腸的作用。但是如果有胃腸道疾病的患者是不可以空腹喝蜂蜜水的，喝蜂蜜水很容易刺激胃酸分泌過多，容易引起胃病加重的情況。有胃腸炎的患者，建議早晨空腹的時候喝一杯溫開水，這樣可以增加胃腸的蠕動，也可以促進排便。

早上空腹喝多少水合適

“一杯水”的量也有講究，喝太多會沖淡胃液，影響早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，一般建議喝200毫升左右。如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病，則應遵循醫生指導，以免給身體造成負擔，加重原有疾病。