我們都知道蜂蜜促消化，檸檬美白，用新鮮檸檬和蜂蜜一起泡水飲用口感酸甜，能夠爲身體補充更多維生素和其他營養成分，而且能夠調節腸胃，緩解便祕，排出毒素，還能美容養顏，但是早上空腹喝蜂蜜檸檬水好嗎?
每天早上起牀後空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，能夠對腸胃功能起到調節作用，可以使胃酸正常分泌，有助於預防便祕，而且還有許多想不到的好處。
蜂蜜檸檬水中所含的豐富維生素C有助於幫助人體提高免疫力，抗擊感冒，還能促進人體對鐵的吸收，因爲維生素C能夠使非血紅鐵素的生物利用率有效提高。
蜂蜜檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，早上喝上一杯有助於增強飽腹感，幫助控制食慾，防止過量飲食，從而控制體重。而且蜂蜜檸檬水還能刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，有助於清理腸道，緩解消化不良，脹氣等症。
蜂蜜檸檬水的抗氧化作用有助於機體應對自由基的傷害，延緩衰老進程，維生素C能夠幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，維持皮膚彈性，防止老化。
患有胃潰瘍，十二指腸潰瘍的人羣要注意，早上最好不要空腹喝蜂蜜檸檬水，因爲這類人羣空腹喝蜂蜜檸檬水容易加重體內酸性，不利於並且恢復，因此最好是在飯後一小時後再喝。
蜂蜜檸檬水能夠有效刺激胃酸分泌，增加食慾，飯前喝上一杯有很好的開胃效果，飯後喝有幫助消化的作用，睡前再喝一杯可以幫助補充晚上睡覺所流失的水分。
泡製蜂蜜檸檬水最好用新鮮的檸檬切片，因爲新鮮檸檬中含有更加豐富的維生素，尤其是維生素C，能夠幫助防止皮膚色素沉着，起到美白功效。
蜂蜜檸檬水雖然有很好的養生功效，但並不代表它可以代替白開水來飲用，因爲檸檬中含有檸檬酸成分，長期攝入檸檬酸容易導致鈣質流失，因此，胃酸分泌過多，容易反酸，有胃潰瘍的人羣最好是飯後喝檸檬水，以免引起胃部不適。
