早上的生薑蜂蜜水應該空腹喝嗎 早上喝生薑蜂蜜水有什麼好處

生薑和蜂蜜一起熬水，不僅味道清甜，而且營養價值豐富，那麼早上的時候，空腹喝生薑蜂蜜水好嗎？早上喝生薑蜂蜜水有什麼好處呢？

早上的生薑蜂蜜水應該空腹喝嗎

一般不建議空腹喝。

在早晨起牀後，最好不要空腹飲用生薑加蜂蜜水，因爲生薑對胃黏膜具有一定的刺激性，如果您在空腹狀態下飲用，可能會造成機體出現腹脹、腹瀉的現象。建議：您可以直接空腹飲用蜂蜜水或飲用一杯溫水後，再飲用生薑蜂蜜水。

早上喝生薑蜂蜜水有什麼好處

美容養顏

蜂蜜中含有豐富的抗氧化物質，生薑中富含薑辣素，它們都有很強的抗氧化性，可以清除人體內多餘的自由基，延緩細胞的衰老。此外薑辣素和維生素C還能減少皮膚黑色素的沉積，有一定的淡斑和減少皺紋的效果。

緩解痛經

生薑中含有的姜精油和薑辣素，對驅寒暖宮有很好的作用，可以改善血液的流變性。蜂蜜中富含鎂元素，可以舒緩情緒、抑制疼痛。在痛經的時刻，喝一杯生薑蜂蜜水，既可以緩解痛經，還有暖宮的效果。

緩解便祕

蜂蜜中富含的活性酶可以促進胃酸的分泌，幫助腸胃消化，從而可以增加排便次數。生薑中含有的姜酮、姜醇也可以促進胃液的分泌，幫助消化。姜烯還有保護胃黏膜的作用。由此常喝生薑蜂蜜水不僅能緩解便祕，還有養胃護胃的作用。

生薑蜂蜜水什麼時候喝好

生薑蜂蜜水是一種很常見的飲品，而且它老少皆宜。一般來說，生薑蜂蜜水最好在早上喝，首先生薑能夠暖胃的功能，其次蜂蜜可以調理身體，因此早上喝更有利於營養的吸收。生薑蜂蜜水可以在白天喝，但是在睡覺前禁止服用，因爲晚上生薑會刺激胃腸道，不利於睡眠。在恰當的時間內喝生薑蜂蜜水能促進有美容減肥的功效，同時還能增強身體抵抗力，預防感冒。

生薑蜂蜜水能長期喝嗎

可以。

生薑蜂蜜水對正常健康人羣而言是可以長期喝的，原因是健康人羣適量喝生薑蜂蜜水有增強體質、健胃消食、排毒養顏等好處，而且生薑蜂蜜水還有發汗解表、溫肺止咳、驅風散寒等功效，因此特別適合於有畏冷不適及四肢發涼等症狀的人羣長期飲用。