生薑蜂蜜水是用生薑和蜂蜜製作而成的飲品，因能美容養顏且能緩解痛經而深受女性朋友的青睞，那麼喝生薑蜂蜜水能減肥嗎？
生薑蜂蜜水能減肥，經常喝生薑蜂蜜水可以加快血液循環，起到潤腸減肥的作用。
生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉;現代醫學研討也標明，生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。
生薑蜂蜜水中主要部分是水，飲用有利於滋潤腸道，促進腸道蠕動，利於排便，並且當中含有豐富果酸，能夠刺激胃酸分泌，幫助腸胃消化，同樣有助於身體排毒通便，預防因便祕引起的肥胖。
另外，它的熱量並不高，對於正在減肥的人來說，適當喝些生薑蜂蜜水，能減少其他高熱量食物的攝入，促進高脂肪食物在體內的分解代謝，有一定的輔助減肥作用。
材料：生薑、蜂蜜、水。
做法：
1、將生薑清洗乾淨，備好蜂蜜;
2、切碎姜，多少可隨自己喜好;
3、薑末倒入杯中，衝開水，待熱水降至溫熱(40度左右);
4、加入適量蜂蜜，攪勻;
5、也可以直接用煮制的方法，將薑片煮開之後再放蜂蜜，但是同樣也需要將其涼至40度左右再倒入蜂蜜調味。
