生薑蜂蜜水是一種養生珍品，深受許多人的喜愛，生薑蜂蜜水不僅可以增加胃口，還有提高身體免疫力的作用，同時能有效排出體內的溼氣，那麼生薑蜂蜜水適合什麼時候喝？
喝生薑蜂蜜水，最好的時機是早上，早上吃薑對肌體功能有很好的促進作用，更大的好處是可以抗氧化，祛斑，長期早上喝生薑蜂蜜水，皮膚斑點會慢慢變淡或減少。在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再喝薑汁蜂蜜水，就更有利於發揮其防治功效。而且生薑不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。
材料：生薑片適量、蜂蜜適量;
做法：
1、首選把500克生薑切成碎片，最好是拍碎;
2、然後在鍋里加入清水，再到薑片，大火燒開，煮20分鐘。
3、把生薑水倒入杯子中，用筷子攪拌均勻，等到了一定的溫度的時候，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
1、薑末和蜂蜜水長期喝對身體是沒有害處的，但是如果人本身就有其他方面的疾病，就另當別論了，最重要的是糖尿病和高血壓的患者，是不能長期喝生薑蜂蜜水的。
2、脾胃虛弱的人羣也不適合長期喝生薑蜂蜜水，雖然蜂蜜對人類的腸胃有一定的保護作用，但是姜卻是一種刺激性的食材，人們長期食用姜會加重脾胃的負擔。
3、陽盛的人羣也不宜長期喝生薑蜂蜜水，因爲姜是一種熱性食材，與蜂蜜一起進入人體之後，可以讓加快人體血液流動速度，讓人體不再怕冷，但是長期喝也會出現一些上火的症狀，像咽喉疼痛和口舌生瘡等，這些反應在陽盛人羣身上表顯最爲明顯。
