蜂蜜姜水一直以來就被大家當成驅寒的佳品，平常淋雨了或者受涼了都習慣喝上一杯來預防感冒，蜂蜜補中、潤燥、止痛，生薑溫經通絡、解表散寒、健脾胃，兩者一起食用對身體調養也有比較好的效果。那麼蜂蜜姜水到底什麼時候喝最好呢？能天天喝嗎？
蜂蜜姜水能夠增強腸道蠕動，促進消化，幫助緩解便祕。而且蜂蜜姜水具有溫中緩急，升發人體陽氣的效果，所以建議在上午服用，正好順應人體陽氣上升的階段，效果更好。
此時正是午餐與晚餐之間，體力消耗比較大且比較勞累的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，衝一杯蜂蜜姜水可以解乏提神，爲身體提供能量。
不好。
人體經過一晚上的休息後，體內細胞處於缺水的狀態，人體現在需要的是快速補充水分，蜂蜜姜水含有豐富的營養物質，需要經過胃腸道消化，這時候喝蜂蜜姜水不能快速地爲身體補充水分。
而且空腹喝蜂蜜姜水會增加體內的酸性，時間過長的話可能會引起人體胃酸過多，可能會造成胃部不適。
本身腸胃不好的人建議溫水沖泡，否則容易引起腸胃不適。
對於正常體質人羣來說可以每天少量喝。
生薑蜂蜜水有一定的潤腸通便、驅散風寒的作用，對於正常體質人羣而言，是可以每天喝的，但不宜過量食用。
蜂蜜姜水裏的生薑性質溫熱，具有辛辣燥熱的作用，對於自己身體本身就有熱的人羣如果喝太多的話，容易導致身體內的火氣太盛，出現上火不適的情況，所以對於本身體質燥熱、發燒的人羣來說不適宜每天喝。
1、解酒：它對於醉酒的現象是非常有幫助的，幫助人體解酒，促進酒精的吸收，讓人體以最快的速度從醉酒狀態反應過來，還可以緩解飲酒之後的疼痛感。
2、潤腸通便：生薑中含有姜烯，可以保護胃黏膜細胞，起到促進消化，通便潤腸的功能，能夠緩解習慣性便祕。
3、抗氧化：蜂蜜姜水可以提高體內抗氧化水平，長期服用不僅能夠減少暗斑的出現，同時還能夠緊緻皮膚。
4、增強體質：蜂蜜姜水生薑中含有的薑辣素可以清除體內的細菌，預防細菌以及病毒感染，抵抗寒冷，提高身體的免疫力。
