檸檬水有美白養顏 、增進食慾的功效,不少人都愛喝,但疑惑的是,泡檸檬水到底是用熱水還是涼水?
水溫60~70℃比較適宜。
1、泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。
2、如用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質溶出,比如橙皮甙等。
3、有人擔心,水溫太高會導致維生素C的損失,其實檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒那麼容易損失。
因此,泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
不建議空腹喝檸檬水。
檸檬的酸度是非常高的,空腹喝檸檬水會刺激胃粘膜,使胃酸分泌過多,引起腹痛腹瀉等腸胃不適反應及噁心、嘔吐等身體不適反應,長期空腹喝還可能造成腸胃疾病。
喝檸檬水是可以曬太陽的。可能很多人會說喝檸檬水曬太陽會變黑,其實這種說法並不科學。
檸檬富含維C和香豆素類的物質,其中香豆素類物質具有光敏汁,但飲用檸檬水並不會出現這種情況。導致光敏反應有三個條件,其一長時間陽光照射,其二體質特異性,其三足夠劑量的光敏性物質。而檸檬水一次只使用1-2片檸檬,所以,喝檸檬水後曬陽光是不存在變黑的現象。
對於檸檬水來說,是可以喝的。
1、將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
2、值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
檸檬水有美白養顏 、增進食慾的功效,不少人都愛喝,但疑惑的是,泡檸檬水到底是用熱水還是涼水?
1.喝檸檬水要注意適量,過量飲用容易傷胃,每天喝檸檬樹不宜超過1000毫升。
2.檸檬是酸性水果,PH值低於2.5,胃酸過多的人羣和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水,以免對胃造成更嚴重的傷害。