秋冬季節天氣乾燥，空氣水分含量低，人如果不注意補水保溼，很容易出現皮膚乾燥，心煩意亂，上火等症狀，天氣乾燥之時補水是關鍵，那除此之外天氣乾燥吃什麼去火好呢？
苦味食物中多含有的生物鹼，尿素類等苦味物質對下火有良效，這些物質可以起到清熱下火，消除疲勞的作用，秋冬季節，乾燥上火之時可以吃點有苦味的食物。
推薦：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、苦瓜等食物。
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天是產蘿蔔的季節，此時的蘿蔔脆嫩多汁，香甜肉多，蘿蔔本身性涼無毒，能夠除燥生津，清熱解毒，天氣乾燥的時候可以多吃蘿蔔，飲用白蘿蔔煮的水，能有效的下火潤燥，生津下氣。
梨有滋陰潤燥，下火止咳之效，享有百果之宗的梨，鮮嫩多汁，甘甜可口，天氣乾燥之時，煮上一碗冰糖雪梨，潤燥降火，生津潤肺；多吃梨對促進食慾，幫助消化液有一定的效果。
百合是滋陰潤肺之佳品，與蓮子一起服用，可達到很好的清除肝火的作用；另外對於老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病，更有利於理氣。
秋冬季節天氣乾燥，空氣水分含量低，人如果不注意補水保溼，很容易出現皮膚乾燥，心煩意亂，上火等症狀，天氣乾燥之時補水是關鍵，那除此之外天氣乾燥吃什麼去火好呢？
赤小豆50可，粳米100克，將赤小豆煮開後，再下粳米共煮爲粥，每日兩次，早晚服用，有降火之功，也可安撫情緒，改善心煩不眠，口舌生瘡等症。
選菊花茶10可用開水沖泡，代茶飲，有清肝明目的效果，此外喝菊花茶還能改善口苦咽喉幹癢，頭暈目眩，急躁易怒等現象。
選梨切數塊，加水500毫升，用川貝酌量，煮開20分鐘左右，加入冰糖少許，有潤肺製造，改善口乾而渴，咽喉腫痛，咳嗽肺熱等症。
