我很喜歡喝大麥茶，每天都會喝一大杯，但是很多人都說不能多喝，想請問一下大麥茶一天喝多少合適呢？
我很喜歡喝大麥茶，每天都會喝一大杯，但是很多人都說不能多喝，想請問一下大麥茶一天喝多少合適呢？
沒有嚴格的飲用量規定。
大麥茶是用炒制的大麥沖泡而成的一種飲品，其中含有豐富的碳水化合物、植物蛋白、膳食纖維、B族維生素、礦物質等多種營養成分，具有較高的營養和藥用價值，它只是一種傳統飲品，飲用量上沒有嚴格的要求，不超過平日的飲水量即可，但是也要注意不宜大量飲用，否則也有可能會引起身體不適反應。
腸胃不適。
大麥茶中含有豐富的膳食纖維等營養成分，適量飲用可以起到開脾胃，促消化的作用，但是若是飲用過多，纖維素停留在體內無法完全及時排泄，就有可能會在腸道內吸水膨脹，從而引起腹脹、腹痛等腸胃不適症狀，有一部人羣還可能會導致大便乾結或者便祕症狀。
可以適量天天飲用。
大麥茶本身並不具有毒副作用，而且還有較高的營養和藥用價值，經常喝大麥茶可以起到開胃促消化、減肥瘦身、益氣補中、消暑除熱、止渴等多種功效，對人體健康有一定的益處，因此一般大麥茶是可以天天飲用的，但是也要注意不要飲用過量。
可以反覆沖泡。
大麥茶若是隻沖泡一次的話，其中的營養成分並不能完全析出，因此一般建議可以反覆多次沖泡，使其中的營養成分儘量多析出，避免造成浪費，建議大麥茶連續沖泡2-3次爲宜，具體可以通過茶湯的顏色進行判斷，若是茶湯的顏色變淡，與普通白水無異，那麼就不建議繼續沖泡了。
大麥茶是一種炒過的大麥製成，具有回奶的作用，正在哺乳期的女性不宜喝，否則會影響正常的乳汁分泌，不利於嬰兒的生長髮育。
大麥茶中含有豐富的纖維素成分，經常便祕者若是飲用過多，其中的纖維素會停留在腸道內吸水膨脹，影響正常腸胃功能，加重便祕症狀。
