桃子是夏季常見的一種水果，富含水分和維生素，味道甘甜多汁，很多人都喜歡吃，我們知道便祕的人羣要多吃水果1，那麼早上吃桃子治便祕嗎？
早上吃桃子能預防便祕，對於便祕有一點效果，但不保證有效。
桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素桃子營養豐富，富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能預防便祕。
不太好消化了。
晚上睡前一小時內不建議吃桃子,因爲有句諺語:桃飽、杏傷人、李子樹下埋死人。就說桃子容易吃飽,晚上過晚吃不利於消化，消化系統不好了容易影響睡眠。
吃多了會上火。
桃子是性溫水果，適量食用桃子對身體有補益作用，過量食用則會增加身體中的燥熱之氣，引起內熱上火，出現不適情況，所以，吃桃子的時候不宜貪多，以免引起不適情況。
桃子肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：常吃桃子能“益容顏”，原因可能在此。桃中含有的膠質物質，能促進胃腸蠕動，幫助排毒。桃中還含有豐富的營養素與蛋白質，能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。
桃子中富含膠質物，桃子經過消化進入腸道以後，能在腸道中吸收大量的水分，保持排泄物乾燥，能促進排便，有助於預防便祕。
桃子含鐵量極高，能夠促進血液中鐵的合成。在所有的水果中，它的鐵含量僅次於櫻桃。並且桃子具有促進血紅蛋白再生的能力，長期食用桃可以抗貧血。
