燒麥是我們生活中常見的食物，具有較高的營養價值以及食用價值，深受人們的喜愛和歡迎，但很多減肥中的人擔心吃了燒麥會發胖，那麼吃燒麥容易胖還是包子？燒麥的熱量高嗎？
相同狀況下，包子易發胖些。
雖然說燒麥和包子都是生活中常見的麪食，口感軟糯、味道香甜，但就兩者的熱量來說，每100克燒麥含有220大卡的熱量，而每100克三鮮餡的包子含有223大卡熱量，從這可以看出包子的熱量會略高一些，所以，在相同狀況下，包子的熱量會高一些，吃起來也會容易長胖一些。
挺高的。
燒麥主要是由糯米、麪粉爲主要食材，再添加一些輔料製成的，其中的材料比較複雜，因此熱量會比較高，一般來說每100克燒麥含有220大卡的熱量，相對於生活中很多食物來說，燒麥的熱量已經算高的了。
可以適量食用。
燒麥具有很高的營養價值以及食用價值，但由於燒麥的熱量比較高，而減肥中的人羣對於高熱量的食物要適量食用，避免食用太過，身體來不及將其消化代謝，從而轉化爲脂肪儲存在人體中，所以減肥中的人羣要適量食用燒麥比較好。
一天吃1-2個，重量不超過50克即可。
首先燒麥是一種高熱量的食物，減肥中的人羣過量食用是很容易導致發胖的，其次燒麥中含有大量的膳食纖維素，而人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶，過量食用身體來不及將其消化代謝時，就會轉化爲脂肪儲存在人體中，所以一般建議減肥中的人羣一天吃1-2個，重量不超過50克即可。
可能會導致發胖。
正常情況下以生活中常見的三鮮包爲例，每100克三鮮餡的包子含有223大卡熱量，每天吃6個，那麼中熱量加起來已經超過的1000大卡，對於生活中的絕大部分人來說，一天攝取1000多大卡的熱量，都是具有發胖的可能的，更何況好會攝取其他食物，所以一天吃6個包子是有可能會導致發胖的，應該適量食用。
