維生素c可以空腹吃嗎 維生素c白天可以吃嗎

維生素c是我們生活中常見的，具有較高的營養價值以及食用價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，那麼維生素c可以空腹吃嗎？維生素c白天可以吃嗎？

維生素c可以空腹吃嗎

不建議空腹吃。

維生素c是人體日常不可缺少的維他命，參與人體細胞的代謝以及幫助提高人體的抵抗力，可以用來滿足人體的日常機體所需，人體服用維生素c之後需要一定的時間才能被消化吸收，要是空腹服用，會被人體血液很快的代謝掉，從而排出人體腎臟外，在人體中起不到作用，從而降低維生素c的作用療效，所以一般是不建議空腹吃維生素c的。

維生素c白天可以吃嗎

可以。

維生素c屬於一種水溶性的維生素，是沒有特定的食用時間限制的，可以白天進行食用，但由於維生素c屬於感光藥劑，一般白天食用之後，儘量不要照射太陽光，避免導致人體肌膚出現發黃或者發黑。

維生素c吃多久見效

因人而因。

維生素c是人體體內必須的營養元素，具有較高的營養價值以及食用價值，但由於不同的人具有不同的身體素質，食用維生素c之後見效的時間也是不一樣的，需要根據個人實際的身體素質而定，一般至少需要1個月左右的時間才能夠見效，所以吃維生素c具體的見效時間是因人而異的。

維生素c吃多久就該停

建議3-5天停一次最好。

維生素c作爲一種藥物，如果僅僅是爲了補充身體，那麼一般是不需要吃太久的，一般建議吃個3-5天就可以停止了，繼而從食物中提取足夠的維生素C，吃太多額外的吃維生素C片，不僅不會於人體消化吸收，反而容易對人體的健康造成傷害，所以維生素c建議每吃3-5天停一次，然後檢查自身的情況最好。

維生素c一天吃幾粒好

根據實際情況而定。

維生素c一般是作爲口服的藥物，不同的目的以及不同的食用人羣，需要攝取的維生素c也是不一樣的，用於補充維生素C時，成人一日50-100毫克;用於治療維生素C缺乏時，成人一次100-200毫克，一日3次，兒童一日100-300毫克，至少服用2周。