維生素c副作用有哪些 維生素c晚上吃纔會白嗎

維生素c在生活中深受人們的喜愛和歡迎，但其實維生素是不宜食用過量，否則具有一定放副作用，那麼維生素c副作用有哪些？維生素c晚上吃纔會白嗎？

維生素c副作用有哪些

維生素c雖好，但要是食用過量，那麼也會出現一系列的副作用，常見的副作用有腹痛、腹瀉以及便溏等胃腸道不適症狀，由於維生素c片屬於一種藥物，食用過量還可能會導致人體出現泌尿系統的結石以及深靜脈血栓等，對人體的健康造成威脅。

維生素c晚上吃纔會白嗎

不是的。

維生素c具有一定的美白效果，並沒有明確的食用時間規定，早上吃或者晚上吃都是可以的差別不大，其次維生素c屬於OTc藥物，從健康的角度來說，最好先去檢查內體微量元素，在醫生的指導下服用纔好。

小貼士：通常情況下，具有明顯的維生素c缺乏症，這時候才需要補充維生素c藥物，一般情況下，可以通過食物來獲取維生素c，生活中很多蔬菜、水果都可以爲人體維生素c。

維生素c的禁忌有哪些

不宜過量

維生素c雖好，但具有一定副作用，因此在生活中需要注意食用量，要是過量那麼很有可能會加重人體的負擔，導致人體尿道中形成結石，出現腹痛、腹瀉等不適症狀，一般建議維生素c每日的食用量不要超過4克最好。

腎功能差者不宜服用

腎功能差者腸胃不好，若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。

消化道潰瘍者慎食

維生素c對人體的胃腸道具有一定的刺激性，消化道潰瘍者食用之後容易對其潰瘍面產生刺激，從而導致潰瘍惡化、出血或穿孔，對他們的健康造成威脅。

維生素c吃多久該停

一個月左右。

一般情況下要是人體不缺乏維生素c，只需要從平常的食物攝取，多吃點水果蔬菜即可，就不需要停止，可正常食用，但要是身體缺乏維生素c需要服用片劑以及口服液，那麼建議服用1個月左右就停下做一下檢查最好。