百香果泡水會不會長胖 百香果白天吃了會變黑嗎

百香果是一種熱帶水果，其味道偏酸，因此很多人喜歡將其用來泡水做果茶喝。那百香果泡水喝了會不會長胖呢？百香果白天吃了會變黑嗎？讓我們一起來看看吧。

百香果泡水會不會長胖

適量食用不會。

百香果中的糖分含量以及熱量都不是特別高，每100g百香果的含糖量約在11g左右，100g百香果的熱量大概爲97大卡左右。所以適量喝一點百香果泡水的話並不會引起發胖。但如果攝入過多的話則會導致熱量、糖分以及碳水化合物攝入超標，從而容易引起肥胖。

百香果泡水喝了能減肥嗎

對減肥能起到輔助效果。

百香果中含有豐富維生素、果酸以及膳食纖維等多種營養成分，食用後不僅可以給身體補充營養，還可以起到促進腸胃蠕動、促消化的作用，可以幫助身體快速排毒，從而達到減肥效果。因此減肥期間可以適當喝一點百香果泡水。

百香果白天吃了會變黑嗎

正常食用不會變黑。

人們常覺得百香果白天吃了會變黑是由於百香果中含有豐富的維生素C，而維生素C是吸光性的成分，所以就會有白天吃百香果變黑這種說法。

維生素C確實是有一定的吸光性，但是維生素C在進入到體內之後是感受不到光的，因此就不會有什麼吸光的問題，所以白天適量吃一點百香果不會導致變黑。

百香果泡水一天喝多少爲宜

300-400ml即可。

百香果中含有豐富的維生素、氨基酸、膳食纖維等營養成分，適量食用可以起到美容養顏、潤腸通便的功效，一般一天喝300-400ml左右即可。因爲百香果果酸含量較高，食用過多的話會導致胃酸分泌增多，從而會刺激腸胃粘膜從而引起不適。