人蔘果是一種不怎麼常見的水果，其上市週期較短，主要集中在9-11月份，此時天氣也較爲乾燥，適宜吃一些清熱去火的水果，不知道人蔘果是上火的還是去火的呢？
適量吃既不會上火也不能去火。
上火和去火都是中醫的概念，從中醫的角度來看，多吃一些性味溫熱的食物，容易導致人上火，而人蔘果就是性溫的水果，適量吃不會上火，但吃多可能會引發口乾舌燥、口腔潰瘍、腸胃不適等上火症狀，建議一天吃1-2個人參果爲宜，以避免食用後出現上火的症狀。
另外如日常想吃一些水果來去火的話，推薦選擇性味寒涼的西瓜、香瓜、哈密瓜、山竹、火龍果、梨、獼猴桃、香蕉等。
市面上的人蔘果分爲高糖型和低糖型，如吃起來口感特別甜的話，則屬於高糖型的人蔘果，這種人參果含糖量較高，吃後其中的糖分會帶走口中的唾液，導致人越吃越口乾，進一步引發喉嚨痛的現象。
另外人蔘果屬於性溫的食物，如過量食用，容易加重體內的燥熱之氣，從而引發上火的症狀，而喉嚨痛就是上火症狀之一。
引起喉嚨痛的原因有很多，常見的就是急性的炎症，比如說急性咽炎、急性扁桃體炎、急性喉炎，除了急性炎症方面還需要考慮其它的病因，比如咽喉部異物史，還有返流性食管炎、反流性咽炎，咽喉部器質性病變如咽喉部的腫瘤，都有出現咽喉部刺痛的可能性。
如果反覆出現喉嚨痛，且時間比較長，需去醫院耳鼻喉科做電子喉鏡檢查及電子胃鏡檢查，看一下嚥喉部和食管的情況，以確診病因後對症治療；如果時間比較短的話，可以先在醫生的指導下用點抗炎和清熱解毒的藥物緩解症狀，如果不緩解再去醫院具體檢查下嚥喉部情況。
可以緩解便祕。
導致便祕的原因有很多，對於情況較輕微的便祕，可以通過調整飲食，多吃一些含水豐富，膳食纖維、果膠含量較多的食物促進腸胃蠕動，增加糞便含水量以軟化大便，從而起到潤腸通便、改善便祕的效果。
但對於頑固型便祕或比較嚴重的便祕症狀，單靠吃人蔘果的治療作用不大，還需就醫採取綜合治療手段，如：調整飲食、養成正確的排便習慣、適當服用藥物、增加運動量、保持心情愉悅等。
人蔘果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高，如果有腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況，儘量不要生食人蔘果，以免加重不適。
人蔘果性溫，食用之後會加重體內的燥熱之氣，因此有咽喉腫痛、長痘、牙齦腫痛等上火內熱症狀者不宜食用，以免加重上火症狀。
人蔘果分爲純天然和人工培育兩種，前者屬於低糖水果，吃起來感覺不甜，而後者的糖分含量高，吃起來比較甜，所以糖尿病人不宜食用甜味高的人蔘果。
