經常便祕的人需要多吃富含纖維素的食物以促進腸道蠕動，加快排便。紅薯葉就是這樣能促進排便，緩解便祕的好食物。下面教大家制作蒸紅薯葉。
主要食材：鮮紅薯葉300g。
其他食材：麪粉60g；麻油適量；鹽適量。
1.新鮮的紅薯葉洗乾淨，水控幹。
2.用手蹂躪它一下，撒上面粉，鹽，麻油，並且和勻。
3.上熱水鍋蒸架8分鐘左右，裝盤即可。
預防便祕、增強抵抗力。
