金桔上火嗎還是下火 金桔有化痰止咳的功效嗎

金桔是生活中常見的一種水果，很多人都喜歡吃，但有些人說金桔吃了下火，有些人說吃了上火，那麼金桔上火嗎還是下火？

金桔上火嗎還是下火

吃多了上火。

首先在中醫上，上火是由於內火旺盛引起的熱性症狀，要想達到下火的效果，需要食用性味寒、涼，具有清熱解毒功效的食物，而金桔屬於一種性味甘、溫的水果，並不具備下火的作用。

並且溫熱性的食物，食用過多時還容易加重內熱，其次金桔中含有的揮發性芳香油物質及糖類物質，有刺激消化液分泌的功效，食用過多時易導致脾胃受損，引起機體陰陽失衡而出現上火的情況。

金桔一次吃10個會不會上火

一般不會。

雖然說金桔食用過多時易出現上火的症狀，但對於正常體質的成年人來說，一次吃10個一般不會引起上火的症狀，因爲金桔的個頭較小，每個大約重30克左右，10個大約是300克左右的重量，而根據《中國居民膳食指南》指出，成年人應每天攝入200-350克左右的水果，而10個金桔的重量在適宜範圍內，所以食用後一般不會引起上火的症狀。

金桔有化痰止咳的功效嗎

有一定作用。

金桔在中醫上是一種性味甘、溫，入肺、膽經，有理氣解鬱和止咳化痰等功效的食物，食用後對緩解熱病口乾、咳嗽痰多等症都具有一定功效。

但金桔雖然具有一定藥理作用，但只是一種食物，不能起到根本治療的效果，並且引起咳嗽的原因多種多樣，不同病因的治療方式都會有所區別，所以在患有咳嗽時，建議及時就醫查明病因再進行治療。

金桔要不要剝皮吃

不要剝皮吃。

因爲金桔外皮相對於普通桔子來說，會更薄一些，食用的口感較好，並且在營養價值也不低於果肉，含有豐富的檬萜、橙皮甙、脂肪酸、及維生素C、維生素A、鐵元素、鎂元素等多種成分，一同食用纔可使其功效作用最大化的發揮。