糉子屬於一種傳統美食，那經常吃一點糉子對身體有什麼好處呢？在吃糉子的時候又有哪些需要注意的事項呢？讓我們一起看一下吧。
糉子時由糯米爲原材料製作而成的，糯米食用後能起到健脾開胃的作用，同時蒸熟的糉子會帶有一股清香，這樣能幫助增加食慾，適量吃一點能起到開胃的作用。
糉子中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸以及鈣、鐵、磷等多種微量元素。其中磷元素可協助澱粉與脂肪代謝，提供熱量，恢復體力；豐富的B族維生素可以促進食慾、改善神經系統，適量吃一點糉子能幫助身體補充營養。
糉子的主要成分爲糯米，而糯米性甘平，具有補中益氣、健脾養胃的作用，適量吃一點糉子對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
糉子質地比較粘膩，食用後並不是很好消化，所以像哪些腸胃功能不好的老人和小孩要儘量少吃一點糉子，以免增加腸胃負擔，出現消化不良症狀。
糉子的種類有很多，部分糉子還含有肉餡或者蛋黃餡，屬於油膩食物，所以不建議患有心血管病的患者食用，不然食用後會增加血液粘稠度，影響血液循環，從而會增加心臟負擔，可能會導致病情加重。
吃糉子時注意不要喝冷飲，因爲和冷的東西一起食用很容易讓糯米凝固，這樣會增加腸胃消化負擔，食用後會更不容易消化，很容易出現腹脹感。
空腹狀態下不建議食用糉子，因爲糉子食用後不易消化吸收利用，糯米在胃內停留的時間一長就會刺激胃酸分泌，很有可能導致慢性胃炎、食道炎等消化道疾病。
