紅棗生薑蘋果煮水的營養價值是很高的，生活中很受歡迎，很多人喜歡吃，適量吃有利於人體健康，那紅棗生薑蘋果煮水的功效？紅棗生薑蘋果煮水的食用方式和注意事項是什麼？
紅棗生薑蘋果煮水中紅棗味甘性溫，其中含有大量的維生素C、蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養物質，有益氣補血的功效；而蘋果含有多種維生素、B族維生素等，有滋陰補血的功效，生活中經常喝紅棗生薑蘋果煮水具有一定補氣養血的作用。
紅棗生薑蘋果煮水中生薑味辛辣，能刺激唾液、胃液的分泌，有增強食慾，促進食物消化的作用；而紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素C等成分，有健脾和胃的功效；而蘋果含有多種人體所需蛋白質，維生素E及鐵、鉀、鋅等礦物質，有健脾養心的作用，生活中適量喝紅棗生薑蘋果煮水具有一定健脾開胃的作用。
紅棗生薑蘋果煮水中紅棗含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養物質，有提高免疫力的作用，促進骨骼的發育，對預防骨質疏鬆、貧血等有較好作用；生薑和蘋果中含有多種人體必需氨基酸，還含有鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等微量元素，可以促進人體生長髮育，有強筋健骨、補肝益腎的功效，適合腰膝軟酸、缺鐵性貧血的人食用。
紅棗生薑蘋果煮水營養豐富，含有大量的維生素C，能促進新陳代謝，有利於體內毒素的排出，還能防止黑色素沉着，有抗衰防老、美白淡斑的作用；其中生薑中含有的活性成分能促進血液循環，還能抑制自由基的產生，有淡化色斑、延緩衰老的作用，與紅棗蘋果煮水有滋陰養血的功效，可以幫助改善皮膚暗黃的症狀。
紅棗生薑蘋果煮水中生薑性溫，而紅棗和蘋果都是溫和的食物，一起煮水喝可以幫助降低人體體內寒氣，具有一定驅寒暖身的作用，在生活中是比較受歡迎的，適宜脾胃虛寒者進行食用。
1.煮水
準備好蘋果1個、紅糖40克、紅棗10個、生薑30克；然後將蘋果洗淨切成塊，生薑去皮切成片；將蘋果和生薑放入電飯煲內膽裏面；緊接着將紅棗掰裂；再將紅糖和紅棗也放入電飯煲內膽裏面；之後再將水也倒入電飯煲內膽裏面；把內膽放進電飯煲，選擇稀飯程序待熟即可。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：無特殊禁忌人羣。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
