陳皮甘草菊花泡水喝的功效和作用 陳皮甘草菊花泡水喝的注意事項

陳皮、甘草和菊花都是日常生活中常見的食材，那這三者一起泡水喝能起到怎樣的功效與作用呢？在泡水喝的時候又有哪些需要注意的事項嗎？

清熱解毒

菊花發散風熱藥，具有疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的功效，而甘草也具有一定清熱解毒功效，將兩者搭配陳皮一起泡水喝能幫助清除機體內熱，可緩解內熱過重所引起的口乾舌燥、咽喉腫痛、便祕尿黃等症狀。

祛痰止咳

陳皮屬中藥理氣藥，具有理氣健脾，燥溼化痰的功效，甘草中含有一種叫甘草次酸的物質，它能夠促進粘液的分泌，具有止咳潤肺的作用，將其搭配具有清熱解毒作用的菊花一起泡水，能起到較好的止咳化痰、潤肺降噪作用，像那種經常咳嗽咳痰症狀的人可以多加飲用。

開胃消食

陳皮甘草菊花泡水口感十分清爽可口，且陳皮所含的揮發油,對胃腸有溫和的刺激作用,能促進消化液分泌，這樣能幫助增加食慾起到開胃的作用，可緩解食慾不振。經常喝還能消除腸道內的垃圾和毒素，緩解胃部脹滿、消化不良等症狀。

美容養顏

陳皮甘草菊花泡水中含有豐富的維生素C以及類黃酮成分，這些成分能提高皮膚的免疫力，加速皮膚的新陳代謝，促進皮膚中黑色素的排出，幫助皮膚維持細膩光滑的狀態，經常喝能減少皮膚皺紋產生，起到美容養顏的作用。

食用方式

1.泡水

取適量陳皮、甘草、菊花放入杯中，將剛燒開的水倒入杯中至8分滿，蓋上杯蓋，悶泡約8分鐘後即可飲用。

注意事項

適宜人羣：一般人羣均適宜。

禁忌人羣：無特殊禁忌人羣。

不宜同食：無特殊同食禁忌。