吃胡蘿蔔可以恢復視力嗎 吃胡蘿蔔對近視眼有沒有幫助

胡蘿蔔是生活中常見的一種蔬菜，很多人都說吃它對眼睛有好處，那麼吃胡蘿蔔可以恢復視力嗎？吃胡蘿蔔對近視眼有沒有幫助呢？

吃胡蘿蔔可以恢復視力嗎

不可以恢復。

胡蘿蔔做爲一種蔬菜，其中主要含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、脂肪、鈣、鉀、鈉、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、果膠、無機鹽等多種營養成分，食用後只可以爲機體補充能量，維持機體正常的生理功能，並不能像藥物一樣對疾病起到治療作用，因此吃胡蘿蔔是不可以恢復視力的。

吃胡蘿蔔對近視眼有沒有幫助

有幫助。

胡蘿蔔雖然不可以使視力恢復，但其中含有大量的胡蘿蔔素，而這種物質是眼睛必需的重要物質之一，適當食用可以維護視力健康，幫助預防近視眼變的更爲嚴重。

而且適當補充胡蘿蔔素，還可以幫助預防結膜乾燥病、夜盲症、白內障等眼睛疾病，因此胡蘿蔔經常食用，對於人體眼睛健康是非常有益的。

吃胡蘿蔔皮膚會變黃嗎

視情況而定。

胡蘿蔔適當食用是不會導致皮膚變黃的，但如果經常過多食用，導致攝入過多的胡蘿蔔素的話，機體不能及時分解，使得血液中的胡蘿蔔素含量增高，就會引起皮膚出現發黃現象。

但胡蘿蔔素在體內一般在2到3周左右的時間會被代謝，並不會對健康造成什麼不良影響，因此吃胡蘿蔔導致皮膚變黃並不需過於擔心。

吃蘿蔔能減肥嗎

可以。

胡蘿蔔的熱量很低，而且含有很多的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等成分，可以幫助抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，並且還可以幫助促進體內脂肪的代謝，因此胡蘿蔔食用後是可以減肥的。

但需注意的是，減肥是需要長期堅持的，而且除了多食用胡蘿蔔這些低熱量的食物以外，還需要控制其他高熱量的食物，以及增加體育運動纔可以起到明顯效果。