葡萄柚是生活中一種比較常見的水果，其中含有豐富的營養物質，那葡萄柚是涼性還是熱性的呢？
涼性的。
從中醫的角度上來看，葡萄柚的性質偏涼性，食用後可以有效地降低人體內的熱氣，起到清熱潤肺、生津止渴的作用。
而且葡萄柚中還含有十分豐富的水分、糖分、有機酸、纖維素、維生素和礦物質，食用後可以爲人體補充多種營養物質，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，所以平時適當地吃一些葡萄柚的話是有利於人體健康的。
可以適當地吃一些。
雖然葡萄柚是屬於涼性的食物，但葡萄柚的營養價值也很高，而且每次吃葡萄柚的時候都不會吃得太多，所以在月經期間是可以適當地吃一些葡萄柚的。
再加上葡萄柚的口感酸酸甜甜，食用後能夠有效地刺激唾液和胃酸的分泌，因此來來月經的時候適當地吃一些葡萄柚的話也可以對人體起到健胃消食、刺激食慾的作用。
1、飯前吃：葡萄柚中含有豐富的膳食纖維素，食用後可以爲人體增加一定的飽腹感，如果想要減肥的話，那麼建議可以在吃飯前半小時適當地吃一些葡萄柚，這樣就可以相應地減少接下來的主食攝入量，以此來起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。
2、飯後吃：或者也可以選擇在吃飯後半小時適當地吃一些葡萄柚，這樣也可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，以免食物堆積在體內。
可以適當地吃一些。
葡萄柚的營養價值很高，食用後可以爲人體補充多種營養物質，而兒童正是處於生長髮育的關鍵時期，此時需要大量的營養，所以是可以適當地給兒童吃一些葡萄柚的，可以起到促進發育的作用。
但是如果兒童的年齡還比較小的話，那麼建議家長最好是將葡萄柚榨成果汁，然後再加入適量的蜂蜜調味，這樣吃起來口感也會更好一些。
