買了些金桔和冰糖回來，打算一起煮來吃，但是做出來的金桔冰糖，到底是喝水還是吃金桔啊？還有金桔冰糖這麼甜，喝多了會發胖嗎？
水和金桔都吃。
金桔冰糖是一種利用水果金桔，和甜味劑冰糖一起燉煮或蒸制而成的食物，所以無論是水還是金桔，都可以吃，並不需要將其分開。
而且金桔冰糖中，含有大量糖分、碳水化合物和各種微量元素成分，食用後可以爲機體補充能量，達到緩解疲勞、提升活力等作用，因此金桔冰糖的食用價值很高。
容易發胖。
金桔冰糖中含有大量糖分，而人體攝入過多糖分，機體來不及消耗，就會在體內轉化脂肪囤積，因此金桔冰糖喝多了是比較容易發胖的。
但發胖是一個長期的過程，而且是根據人體一天總熱量攝入來判斷的，因此對於是否發胖，也不需過於擔心，在吃多了後，及時控制一下其他食物的熱量即可。
可以每天吃。
金桔冰糖不僅可以補充能量，在中醫上還具有一定平喘、滋陰生津、潤肺止咳等功效，對咽喉腫痛、口舌生瘡、痰多咳嗽等不適，都可起到預防和改善作用，因此做爲一種對身體健康十分有益的食物，可以每天適當吃一些。
但需注意的是，金桔冰糖吃多了容易發胖，而且其糖分還容易對胃腸黏膜產生刺激，產生的熱量，還容易引起上火，因此不宜頻繁多吃。
可能的原因如下。
1、喝多了：金桔冰糖容易對胃腸道黏膜產生刺激，所以一些胃腸道功能比較弱的人羣喝多了後，可能就會出現拉肚子現象。
2、變質了：其次金桔冰糖如果變質了的話，那麼就會產生有害物質，而人體攝入這些有害物質，也很容易導致胃腸功能紊亂，引起拉肚子現象。
