有了寶寶的女人才是最完美的，懷孕是想做媽媽的女性朋友最大的願望。有很多人從孕前就做很多的準備,那麼懷孕前的營養食譜有哪些呢?
糖醋海帶
原料：海帶(鮮) 500克 花生油 30克 白砂糖 100克 醋 20克 料酒 20克 醬油 10克 鹽 5克 大蔥 3克 姜 3克
製作過程
1、.大蔥去根洗淨切成末;姜洗淨去皮切成末備用;海帶洗淨後一片一片疊好,捲成卷.
2、炒鍋置火上,放入花生油燒熱,放入蔥薑末炸出香味,放入醬油,料酒,精鹽,白糖和適量的清水,把海帶卷放入鍋內煮20分鐘.轉用微火燒至汁水較濃時,淋入醋拌勻,食用時切成絲即成。
說明
菜品口感：脆嫩爽口，甜酸酥香。
食用時間：早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
海帶不宜與柿子、茶、酸澀的水果同食。
圓魚骨髓湯
原料
圓魚1只，豬脊髓120克，姜、蔥、胡椒麪、味精各適量。益母草 60克 當歸 15克 雞蛋 150克
製作
將鮮益母草去雜，與當歸一起放入水中洗淨，用清水三碗煎至一碗，用紗布濾清;雞蛋煮熟去殼，用牙籤扎數個小孔，加入藥汁煮半小時，吃蛋，飲湯。
說明
食用時間： 早餐、中餐、晚餐
適合人羣： 本菜適宜懷孕準備期間食用。
功效提示：圓魚，味鹹性平，功能補中益氣，滋陰，適用於中氣不足，虛勞不足，尤宜於孕前服用。調經養血，適用於婚後久不懷孕，飲用此湯，有利於卵子的排出，提高受孕的機會。
食譜相剋
雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
益母當歸煲雞蛋
原料
益母草 60克 當歸 15克 雞蛋 150克
製作
將鮮益母草去雜，與當歸一起放入水中洗淨，用清水三碗煎至一碗，用紗布濾清;雞蛋煮熟去殼，用牙籤扎數個小孔，加入藥汁煮半小時，吃蛋，飲湯。
說明
食用時間： 早餐、中餐、晚餐
適合人羣： 本菜適宜懷孕準備期間食用。
功效提示： 調經養血，適用於婚後久不懷孕，飲用此湯，有利於卵子的排出，提高受孕的機會。
食譜相剋
雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
