人到老年，很多人會長老年斑。老年斑不僅僅長在皮膚上，有的時候也有可能出現在心臟或是血管等地方，並且有可能對身體內器官的正常運轉造成影響。有的人嘗試用各種方法來去除老年斑都沒什麼效果，主要還是方法不對，老年斑可以通過飲食方法來改善。那麼老年斑吃什麼可以去除？
香菇中含有豐富的維生素，無機鹽和微量元素，還含有30多種酶和18中氨基酸，覈算類，可以抑制血清和膽固醇升高，預防動脈硬化症。除此之外，香菇中還含有一種感染病毒的干擾素，能提高人體免疫力，增強肌膚抵抗力，減少黑色素形成，能有效抵禦老年斑再生。
松子是植物的精華部分，營養豐富，富含蛋白質油脂和礦物質維生素，能增強人的抵抗力，降低血脂水平，防止動脈粥樣硬化，除了能抗衰益壽之外，同時對皮膚還可以起到改善作用，減少老年斑的生成。
海蔘是典型的高蛋白低脂肪食物，海蔘中含有較多的明膠，還含大量的黏蛋白，能幫助皮膚抗衰，耐老。《本草綱目》記載，老年人常吃海蔘能長壽，並且對於去除皮膚上的老年斑非常管用。
用桑葚榨汁的果汁中含有豐富的維生素E,C，以及鈣，磷等微量元素，常飲桑葚汁除了能補血養陰，益精健身之外，還能預防動脈硬化，對去除老年斑也有一定好處。
人到老年，很多人會長老年斑。老年斑不僅僅長在皮膚上，有的時候也有可能出現在心臟或是血管等地方，並且有可能對身體內器官的正常運轉造成影響。有的人嘗試用各種方法來去除老年斑都沒什麼效果，主要還是方法不對，老年斑可以通過飲食方法來改善。那麼老年斑吃什麼可以去除？
想要去除老年斑，就要增加體內的抗氧化劑，而維生素E是最理想的抗氧化劑，茄子中含有豐富的維生素E，蛋白質，鈣等營養素，能使人體血管變得柔軟，並增加血管壁彈性，老年人長期吃茄子能使老年斑顏色變淺。
生薑中所含的“薑辣素”具有很強的抗氧化作用，能快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，能防止或減少脂褐素沉積，將生薑與蜂蜜一起泡水喝，能有效去除老年斑。
