民間流傳着這樣一句話——“早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃毒蘋果”。
難道，只有早上吃蘋果纔是最有效的嗎？
問：空腹吃蘋果對嗎？
答：蘋果空腹吃，對人的健康是有好處的。
蘋果富含糖類，早上空腹吃蘋果可以迅速補充糖類，使精力充沛。
另外，蘋果中的果膠能有效防止食物在腸內腐化，很適合在空腹的時候對腸胃進行“清理”。每天早上空腹吃蘋果或喝一杯蘋果汁，還可預防膽結石。
問：飯前吃，還是飯後吃呢？
答：飯前半小時吃，或是飯後兩小時再吃。
水果大都含有水溶性維生素。空腹的時候進食蘋果，只需要半個小時就可以消化了。
肉類的消化至少需要兩個小時。所以，如果是飯後吃水果，需要至少兩個小時，等下面的肉類消化完之後，上面的水果纔開始消化。
問：蘋果皮，該吃不該吃？
答：保證果皮乾淨的情況下，可以吃。
蘋果皮的膳食纖維豐富，且其含有豐富的三萜化合物，能有效抑制肝癌、結腸癌、乳腺癌的癌細胞。但需要注意的是，蘋果的果皮農藥殘留情況較爲嚴重，吃之前需要認真清洗哦！
