山藥補脾養胃，紅棗，小米都是養胃養顏的寶貝。山藥紅棗小米湯，好吃又滋補。
主要食材：小米200克。
其他食材：山藥150克、紅棗10粒、枸杞子15克、蓮子20克。
1.材料備好，小米，紅棗 淘洗乾淨，蓮子提前浸泡2小時。
2.山藥去皮切成約1釐米見方的塊。
3.紅棗去核切下棗肉。
4.先把紅棗，小米，蓮子放入煮鍋加上3倍的水量，煮15分鐘左右。
5.在加入枸杞子和山藥煮15分鐘即可。
溫補滋潤、生津益肺。
