松子營養豐富，經常食用有利於身體健康，而且是一種老少皆宜的堅果，因此很受小孩子的喜歡，但是小孩吃東西是沒有節制的，有時候會食用過多的松子，那麼松子小孩一次能多吃嗎？
不宜多吃。
松子性溫、味甘，歸肝、肺、大腸經，油脂含量豐富，小孩多食易引起身體上火、肥胖、拉肚子等身體不適的症狀，因此，一次性不宜過多食用。
松子屬於堅果類的食物，多食易出現口乾舌燥、身體上火的現象，因此，多喝點水不僅能爲身體補充水分，而且還能有效的減輕體內的燥熱之氣，改善身體的不適。
小孩的腸胃功能尚未完全發育，吃多了松子易引起腸胃的不適，因此，可以輕輕按揉小孩的腹部，來幫助食物在體內的消化速度。
20~30克爲宜。
根據《中國居民膳食指南》的建議，堅果類食物的推薦攝入量25-35克左右爲宜，但松子油性較大，且屬於高熱量食品，每天食用松子的量以20~30克爲宜。
松子中的油性成分豐富，有潤燥滑腸的作用，因此，對於小兒津虧便祕有一定的食療作用。
松子中的脂肪多爲不飽和脂肪酸，而且磷脂含量也非常豐富，對青少年及兒童的大腦神經發育非常有益，有補腦益智的作用。
松子營養豐富，經常食用有利於身體健康，而且是一種老少皆宜的堅果，因此很受小孩子的喜歡，但是小孩吃東西是沒有節制的，有時候會食用過多的松子，那麼松子小孩一次能多吃嗎？
1、膽功能嚴重不良者應慎食。松子富含油脂，會影響膽功能的正常運作，因此，如果小孩的膽功能存在障礙時，不建議食用松子。
2、便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者不宜食用。松子性溫，有潤腸滑腸的作用，這幾類人羣食用後，會加重身體的不適。
3、松子不宜與羊肉同食。這兩種食物都屬於偏熱性的食物，兩者多食易引起腹脹、胸悶感。
4、變質發黴的松子不宜食用。發黴的松子中存在大量的毒素，對人體有一定的危害作用，因此發黴的松子不宜食用。
