松子爲松樹的種子,但是絕大多數種類的松樹,只結帶翅的微小種子,只有名貴樹種紅松,才能結出可食用的松子。
紅棗與松子同食可養顏益壽。
松子含有亞油酸和亞麻酸,具有提高細胞的生長速度,減少皮膚病的功效,是養顏益壽的上佳食品,配合紅棗食用,效果更加明顯。
中老年男性是患有心血管疾病的高發人羣,想要預防這種疾病,建議每天適量食用松子,因爲它含有較多的不飽和脂肪酸、磷、鐵等,這些物質不但可以軟化血管,而且可以增加血管的彈性,從而起到預防心血管疾病的作用。
脾胃虛弱腹瀉體溼多痰要少吃松子。因爲松子含油量高,是一種高熱量食品,吃多了會導致人體上火,還會口乾舌燥的問題,所以體溼多痰脾胃虛弱的人儘量不要吃,一般人一天吃松子的量以20-30克爲宜。