紅豆薏米粉是赤小豆和薏米打磨成的粉啦，這不都是高澱粉的食物嗎，是不是也是吃了會胖的東西啊？想知道紅豆薏米粉吃了會胖嗎？
紅豆薏米粉正常食用不會胖。
紅豆薏米粉雖然是由高澱粉的赤小豆和薏米組成的，但是因爲其功效與作用的原因，吃紅豆薏米粉不僅不會長胖，反而可以減輕重量。但是紅豆薏米粉的碳水化合物和蛋白質含量確實比較高，因此食用過多有可能會出現發胖的情況。
紅豆薏米粉含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪等供能物質，因此熱量含量很高，食用過多容易出現發胖的情況。但是具體發胖的情況是看每個人的吸收率和體質情況確定的，在正常吃飯的情況下，有些人一天食用30克就會攝入過多的熱量出現發胖的情況，有些人食用100克纔會出現發胖的情況。
1、紅豆薏米粉具有很強的滲水利溼的作用，可以促進體內的溼氣排出體外，有減輕體重的作用。
2、紅豆薏米粉中含有豐富的礦物質，食用可以改善體內滲透壓，具有促進體內水分排出的作用，也能減輕體重。
3、紅豆薏米粉中含有豐富的纖維素和果膠，食用有一定的飽腹感，可以適量的減少其他食物的食用量，因此有一定的控制熱量和減肥作用。
溼氣過重導致水腫的人食用紅豆薏米粉可以減肥。
溼氣過重導致水分淤積在體內，排不出來的人，一般會出現水腫或者下肢水腫的情況，這種人羣食用一些具有利水滲溼作用的紅豆薏米粉，具有很好的促進溼氣排出的作用，還能緩解水腫，控制熱量攝入，因此具有減肥的作用。
紅豆薏米粉是赤小豆和薏米打磨成的粉啦，這不都是高澱粉的食物嗎，是不是也是吃了會胖的東西啊？想知道紅豆薏米粉吃了會胖嗎？
1、紅豆薏米減肥的吃法比較簡單，將30克的紅豆薏米放在杯中，注入合適的熱水攪拌均勻即可，晾至溫度適宜的時候就可以直接食用了，吃完之後可以喝一些溫水，促進水分的排出。
2、也可以用紅豆薏米粉代餐食用來減肥，一般食用30到60克左右就可以了，先吃紅豆薏米粉，若是實在沒吃飽的話，可以再食用一些其他的蛋白質含量比較高的食物。
1、經期女性不吃紅豆薏米粉，紅豆薏米粉中的薏苡仁油具有刺激子宮平滑肌的作用，月經期間食用可能會導致經痛。
2、懷孕女性不吃紅豆薏米粉，懷孕女性食用紅豆薏米粉，其中的薏苡仁油會刺激子宮，容易出現胎動或者其他不適，因此不能食用。
3、對蛋白質過敏的人羣不能食用紅豆薏米粉，因爲紅豆薏米粉中蛋白質含量豐富，食用會加重過敏的情況。
4、腸胃不好的人羣少吃一些紅豆薏米粉，因爲紅豆薏米粉中不易消化的成分較多，食用不利於消化。
5、脾胃寒涼的人羣不能吃生的紅豆薏米粉，因爲生薏米中寒涼之氣較重，脾胃不好的人羣食用有可能出現拉肚子的情況。
