藍莓山藥的味道酸甜，口感細膩，是很多人都愛吃的食物，但是有的女性十分注重自己的身材，那麼吃藍莓山藥會胖嗎？
看製作的原料而定。
藍莓山藥的製作方式有很多種，如果藍莓山藥的原料裏面有奶油、細砂糖的話，那麼熱量就是比較高的。
不過，藍莓和山藥這兩種食物的熱量比較低，如果只是單純的做個藍莓山藥泥的話，那麼熱量是不高的，所以，藍莓山藥的熱量高不高，具體還得看添加原料的熱量怎樣。
長期吃多了可能會。
長胖不是吃一次、兩次藍莓山藥就這樣的，長胖的主要原因還是長期吃的過多，攝入熱量過多，又缺少運動引起的，而且藍莓山藥中單純的只有藍莓、山藥的話，適量食用長胖的可能性比較小，如果說藍莓山藥中添加了奶油的話，那麼長胖的機率就會偏大一些。
一天吃50克左右。
一般來講，一天食用50克左右的藍莓山藥是不容易引起發胖的，就像你每天正常吃飯一樣，只要別吃太多是不會引起發胖的。
藍莓山藥不屬於剛需食物，不是每頓都必須吃的食物，它只是一種果蔬泥而已，想吃的時候吃一次就好了，這個沒有明確規定，不過，一般建議一週不超過3次比較好。
藍莓山藥的味道酸甜，口感細膩，是很多人都愛吃的食物，但是有的女性十分注重自己的身材，那麼吃藍莓山藥會胖嗎？
原料：山藥250克、鮮奶油2大勺、細砂糖2大勺、食鹽半勺、藍莓果醬2大勺、清水半勺。
做法：
1、山藥洗淨去皮，切成段，大火蒸熟，山藥變軟，說明已經蒸熟了。
2、將山藥壓成泥狀，加細砂糖和鹽、鮮奶油，攪拌均勻。
3、山藥泥舀人裱花袋，擠出自己喜歡的花樣。
4、用清水混合藍莓果醬，再淋到山藥泥上即可。
功效：補充營養、潤腸通道、美容養顏等。
原料：藍莓、山藥各50克。
做法：
1、將山藥帶皮洗淨，切成小段，放入蒸鍋內蒸熟後，去皮，搗成泥狀。
2、藍莓洗淨後也搗成泥狀。
3、將山藥泥、藍莓泥放入同一個碗內攪拌均勻即可。
功效：防治便祕、促進消化等。
