首頁 > 飲食科普 > 飲食指南 > 檸檬吃多了有什麼壞處 吃檸檬要注意什麼

檸檬吃多了有什麼壞處 吃檸檬要注意什麼

來源:科學養生坊    閱讀: 1.58W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

檸檬是我們生活中比較常見的一種水果,它含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值,深受人們的青睞。那麼檸檬吃多了有什麼壞處呢?

檸檬吃多了有什麼壞處

1、腐蝕牙齒

檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題。

2、胃酸過多

空腹時不能大量吃檸檬,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹食用。

檸檬吃多了有什麼壞處 吃檸檬要注意什麼

吃檸檬的注意事項

1、空腹不宜食用,檸檬中的酸性物質刺激性大,腸胃不好的人應該少吃,特別忌空腹吃,會損傷胃粘膜。

2、檸檬中含有大量的果酸,不宜與牛奶,海產品等含有大量蛋白質和鈣質的食物同此,同食果酸會與這下鈣質和蛋白質產生不易在體內消化的食物。一起消化不良。

3、檸檬味極酸,易傷筋損齒,不宜食過多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。

檸檬的營養價值

檸檬是世界上最具有藥用價值的水果之一,富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,檸檬有止咳化痰,生津健胃扥作用,食慾不振,中暑煩渴者皆可食用檸檬改善。

飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方