雖然是炎熱的夏天，但是疫情防控還是不能鬆懈，每天戴口罩還是要的，可是這樣熱的夏天戴口罩總覺得缺氧呼吸不過來，這該怎麼辦呢？
溫度較高的環境下，防護性能越高的口罩其呼吸阻力就越大，要費更多的力來呼吸，隨着戴口罩時間增加，當吸氣阻力過大時，人就會出現頭暈、胸悶、嘔吐等缺氧症狀。
如果長時間戴口罩有缺氧不適感，建議要立即找到相對空曠、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鮮空氣，緩解缺氧症狀，大約5-10分鐘後身體就能恢復過來了。
選擇合適口罩。
除了上述在人少空曠的地方摘口罩緩解悶熱不適外，選擇合適的口罩也是很重要的，對於處在疫情低風險地區的人羣，外出時一般不需要佩戴N95口罩，N95口罩比較厚，透氣性一般，很容易使人呼吸不順暢，建議選擇一次性的醫用外科口罩，這樣的口罩也能起到隔離作用，而且較輕薄不會太悶。
口罩長時間佩戴的話，被口罩遮蓋的皮膚不僅悶熱無法正常呼吸，還會由於長時間佩戴口罩在面部形成相對封閉的環境，同時口罩帶來的局部壓力容易導致毛囊皮脂腺導管閉塞，加上口鼻呼出的水汽會在口罩包裹範圍形成局部溼熱的小環境，此時活躍的細菌、微生物就導致皮膚出現了長痘的情況。
如果戴口罩導致皮膚出現悶痘的情況，一般是塗抹外用藥即可，首選外用維A酸類製劑，對於外用藥物療效不佳或中重度痤瘡患者，需要採用外用藥和口服藥物聯合治療，這些治療均需醫生的指導。
另外還要注意的是，除了藥物治療，日常護理和預防也很重要，每日2次溫水洗臉保持皮膚清潔，忌用手擠壓或搔抓，忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑，規律睡眠，少吃辛辣刺激的食物和甜食。
