現階段新冠疫情還沒有完全消去，日常生活中還是需要戴口罩的，但夏天戴口罩天氣悶熱，那麼夏天戴口罩胸悶氣短怎麼？怎麼戴口罩才能不悶出汗？
主要方法如下：
生活中戴口罩之所以會出現胸悶氣短的現象，主要是因爲夏天天氣熱，而口罩的透氣性不好，
空氣不流通造成缺氧導致的；其次戴多層的口罩，也可能會導致呼吸不暢而導致胸悶、氣短，導致心肌缺血事件的發生，而出現胸悶、氣短的現象。
這時候需要及時摘掉口罩呼吸新鮮空氣，要是是在人多的地方，那麼稍微迴避以下人羣，避免感染新冠病毒；若是因爲疾病導致的胸悶氣短現象，那麼需要及時去醫院進行檢查，積極排查心肺器質性病變，給予相應的治療，並積極改善通氣。
具體做法如下：
戴口罩後出現了胸悶氣短的情況，這時候說明口罩的透氣性比較差，建議戴口罩之前建議做好呼吸防護工作；科學選擇防塵口罩，選擇一款防護效果好，呼吸順暢，使用經濟的好口罩。
其次平時生活中多注意加強體育鍛煉，以增強體質，飲食宜清淡易消化的食物，多喝湯、粥類的食物，保持心情舒暢。
和肺活量大小無關。
很多人認爲戴口罩上不來氣是因爲自己肺活量大導致的，但其實人體的肺活量與戴口罩並沒有關係，而是和身體機能以及新陳代謝能力密切相關；肺活量大的人，呼吸儲備能力大，越有利於身體健康。
戴口罩喘不過氣多是因爲口罩阻擋了鼻子對外界空氣的直接呼吸通道，這時候會感覺呼吸不暢，生活中想增加自己的肺活量，那麼可以進行爬樓、騎車、慢跑、深呼吸、長期唱歌等活動。
痘痘也叫青春痘、痤瘡，形成原因是因爲進入青春期以後體內的雄激素水平升高，雄激素讓面部皮膚的皮脂腺分泌大量的油脂，同時雄激素讓毛囊口變小、變窄，大量產生的油脂會淤積在毛囊中。
夏天天氣悶熱，而口罩又是透氣性不好的，其次人體面部肌膚比較嬌嫩，口罩材質在皮膚表面反覆摩擦很容易導致悶痘，尤其是對於經常長痘痘的人來說，夏天戴口罩時間一長，那麼是很容易導致長痘的。
