紅棗是一種營養價值很高的食物，含有多種維生素、礦物質和活性成分，有益於健康。紅棗本身並不會直接導致皮膚變白，但是紅棗中含有的營養成分可以幫助促進血液循環和代謝，從而有助於改善皮膚的狀態。具體如下：
長期吃紅棗可以補充身體所需的營養物質，促進身體的健康，對於改善皮膚質量也有一定的幫助。例如，紅棗中含有豐富的維生素C和鐵質，可以促進膠原蛋白的合成和血紅蛋白的生成，有助於保持皮膚的彈性和健康。同時，紅棗中的多種抗氧化物質可以幫助減少自由基的損傷，從而有助於延緩皮膚的老化。
但是需要注意的是，紅棗作爲一種食物，食用量應該適當，過量食用可能會導致其他的健康問題。此外，如果患者對紅棗過敏，則不推薦食用，防止過敏反應加重。
