女性朋友在懷孕期間要注重加強身體營養，合理的飲食才能讓孕婦本身身體健康，也可以讓胎兒更加茁壯的生長發育，孕婦營養食品有哪些？
孕婦營養食品有哪些
孕期建議吃3種營養品：第一，鈣片。孕中期和孕晚期的每日鈣攝入量爲1000-1200毫克。孕婦每天喝牛奶，可以補充鈣，但也需要服用鈣片來補鈣。DHA。孕婦可以自己合成DHA。DHA原料有兩種來源，即深海魚油和特定藻類的藻油。補充多種維生素和礦物質片。懷孕增加了對維生素和礦物質的需求，但孕婦的食物並沒有增加多少，所以爲了預防維生素和礦物質缺乏，建議孕婦每天服用符合中國DRIs要求的維生素礦物質片。
女性孕期注意事項：要注意適當休息，避免感冒感冒。飲食中注意吃營養豐富的食物，如肉類和奶類，以及蔬菜和水果，有利於維持對蛋白質、維生素、微量元素等的需要。懷孕後期，應進行適當的飲食。
在懷孕初期，由於早孕反應的發生，女性吃得不多，只要營養充足，孕晚期女性不宜吃太多。多增加營養，以免引起巨大兒或增加妊娠併發症。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
