一般情況下，防止小腦萎縮的辦法通常包括均衡飲食、加強小腦鍛鍊和保持心情愉快等。
1、均衡飲食：平時飲食應該以清淡、有營養爲主，可以多攝入小米粥、蔬菜沙拉、魚湯等營養豐富的物質，以滿足身體基本需求。還可以適量攝入高蛋白食物，如雞蛋、牛奶等，但需注意避免大量攝入肥肉、燒烤等高油、高脂類的食物。
2、加強小腦鍛鍊：平時應該有意識的鍛鍊人體的小腦，如平衡訓練、退步走、單腿支撐等，可以在一定程度上鍛鍊小腦的平衡功能，緩解小腦萎縮的速度。
3、保持心情愉快：平時應該積極參加社交活動，經常與人交流、溝通，鍛鍊各方面的溝通能力，還能夠促進腦功能恢復。同時還應該保持心情舒暢，面對事情時多保持積極樂觀的心態。
