有些兒童近視是先天性的，但絕大多數兒童近視是後天形成的。事實上，後天形成近視的孩子是可以預防的。那麼如何預防近視眼？
如何預防近視眼
預防近視的方法是坐直，多吃豆腐。如果一般驗光有近視，散瞳驗光後沒有近視，則爲假性近視。散瞳驗光也是近視，是真正的近視。錯誤的坐姿、躺下、俯視物體會使眼睛無意識地過於靠近物體，導致睫狀肌緊張，容易近視。坐直，頭挺直，背挺直，不要養成說謊或俯臥閱讀的習慣。鈣有助於保護眼睛組織，如果缺鈣，睫狀肌就會失去彈性，容易導致近視。通常可以吃豆腐、牛奶、海帶、蝦皮和其他鈣含量高的食物，多曬太陽和補充魚肝油也能促進鈣的吸收。由於睫狀肌張力導致晶狀體屈光度增加而引起的近視是假性近視，假性近視可以通過放鬆睫狀肌來緩解症狀，甚至恢復視力。
對於青少年和兒童來說，預防近視的方法主要確保兒童白天有兩個小時的戶外活動。每天兩小時的戶外活動可以有效預防青少年和兒童近視，注意保護眼睛。閱讀和寫作時，應該控制眼睛之間的距離，眼睛和書之間的距離應該超過33釐米。近距離使用眼睛的時間一次不得超過45分鐘，閱讀45分鐘後，你應該休息10分鐘，然後向遠處看，看更多的綠色植物。
建議患者養成做眼保健操的正確習慣，學習時，室內光線要明亮，不要在黑暗的環境中閱讀。希望這篇回答能幫助到您。
