在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，血糖高可以吃紅薯和南瓜嗎？
血糖高可以吃紅薯和南瓜嗎
血糖高的人可以吃紅薯和南瓜，但紅薯和南瓜的糖升高指數在蔬菜中比較高。吃這兩種食物的同時要減少碳水化合物的攝入，也就是說要減少主食的攝入，而紅薯和南瓜所含的澱粉大部分是抗性澱粉，相對於精米和白麪，糖類上升指數較低。因此，可以吃紅薯和南瓜的一部分代替主食。 需要注意的是，紅薯和南瓜可以蒸煮烹飪，不採取重鹽重油的方式。
甘薯和甘薯既是主食的範疇，也是粗糧的範疇。因此，建議與患者粗細相結合，以粗糧爲主。只是，有必要注意量。如果這頓飯吃了紅薯，就不要吃南瓜、米和麪。因爲整體主食的劑量優選每餐100g以下。因爲如果不這樣做的話，血糖值會過高，不容易控制。
患者日常要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
