蜂蜜水，含有葡萄糖、果糖、無機鹽、維生素B1、維生素B2、維生素B6以及多種礦物質，有潤腸通便、預防心血管疾病及骨質疏鬆的功效。同時，還含有多種酶，是含酶最多的食物之一。那麼，經期可以喝蜂蜜水嗎？接下來就給大家解答這個問題。
經期可以喝蜂蜜水嗎
一般來說，經期是可以適量飲用蜂蜜水的。因爲蜂蜜中富含各種維生素，以及鎂、鉀等營養物質；可幫助身體補充營養。但是，需注意的是不能喝冰涼的蜂蜜水，如果在月經期間喝過於寒涼的飲料，會引起宮寒；導致月經失調、痛經的出現。因此，建議喝溫熱的蜂蜜水，可有效促進血液循環，避免痛經的發生。此外，建議經期注意休息，避免受涼；多吃富含維生素A和維生素B6的新鮮蔬菜、水果等。
知識拓展：蜂蜜水的功效
1、促進消化
因爲蜂蜜可促使胃酸分泌，增強腸蠕動，對胃腸功能有良好的調節作用。還能緩解便祕的症狀，能顯著縮短排便時間。此外，蜂蜜還可調節神經系統，有助於緩解疲勞、改善睡眠等。但需注意，忌過量、空腹喝蜂蜜水，且水溫也不宜過高。
2、淡化色斑
因爲蜂蜜具有一定的抗氧化作用，而面部色斑多是因爲皮膚細胞氧化反應及色素沉着導致。因此，可用蜂蜜來塗抹，能減少氧化反應，從而起到淡化色斑的效果。此外，還可起到很好的補充能量、滋陰潤肺的功效。
3、保護血管
因爲蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的效果，能夠改善心肌功能，並對血壓有調節作用，進而可起到預防心血管疾病的效果。此外，蜂蜜還可以潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎等病症。
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