獻血一般指無償獻血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血細胞成分的過程。由於獻血會刺激人體的造血器官加快血液的生長，需要的造血原料藥多些，因此獻血以後，應當適當增加營養。那麼，獻血了吃什麼食物補血快？下面就一起來了解一下吧。
獻血了吃什麼食物補血快
獻血後建議患者多吃含鐵比較多的食物，比如豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉等，補血相對較快。如果是少量獻血對身體健康並不會造成明顯的影響，平時按照正常的飲食其實就可以了，並不用刻意的去調整飲食結構。但是對於大量獻血之後，應該多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如豬血、豬肝、雞蛋、瘦肉、家禽肉、木耳、紅糖、大棗等食物，同時還要多吃一些新鮮的並且帶綠葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等多種蔬菜類。
以上這些食物可以提供豐富的葉酸，也是造血必需的原料，獻血以後可以通過多吃這些食物來補血。食用之後可以幫助身體起到補鐵生血的作用，同時爲了更好的提高身體素質，還應該多吃一些各種清淡但是營養比較豐富的食物，保證體內有充足的營養物質纔可以。獻血以後近期內還應該禁忌食用生冷和辛辣的食物，菸酒也應該遠離。
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