木瓜是生活中常見的水果，含有豐富木瓜酶、維生素c、維生素b、鈣、磷、蛋白酶、檸檬酶及礦物質等，營養豐富，具有非常高的食用價值。孕婦是比較特殊的羣體，那麼孕婦可以吃木瓜嗎？我們一起來了解一下。
孕婦可以吃木瓜嗎
懷孕婦女可以吃中等水平的熟木瓜，一天的量不超過200g，同時，建議將木瓜和蜂蜜牛奶混合食用，既美味又是孕期營養的良好來源。懷孕期間攝入正常水平的熟木瓜是不會有危險的，而生的或半生的木瓜，因爲其中高含量的乳膠作用，會讓子宮收縮，對孕期媽媽是不安全的。
新鮮的熟木瓜含有大量優質的，維生素微量元素，以及β胡羅卜素等。所以在整個孕期大部分孕媽媽都可以食用，需要注意的是，對木瓜過敏，或者說是血糖比較高的孕媽媽，我們還是建議少吃或者不吃。另外，木瓜是寒性的食物，所以不建議孕婦多吃。
孕婦在整個孕期都可以正常飲食，只要把握好攝入的量就可以，也建議孕婦正常飲食，吃任何東西都要適量，不要過分偏食。如果吃的量不合適，會引起一些消化系統的反應，甚至有一些不適的反應。
吃木瓜的好處
1、緩解便祕
木瓜有緩解便祕的作用與功效，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進腸胃蠕動，能夠在一定程度上緩解便祕的症狀。另外這幾種酶還可以維持人體是酸鹼平衡，加強本身的抵抗力，預防各類疾病。
2、抗菌
木瓜有抗菌的作用與功效，是因爲木瓜對多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑制作用，對肺炎雙球菌和結核桿菌也有明顯抑制作用，進而能夠起到抗菌的作用。另外木瓜具有美白的作用，是因爲木瓜含有大量的維生素c，可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白的作用。
3、預防感冒
木瓜裏面有很多的營養成分，富含各類型的維生素，還含有鐵、鈣等。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力，減少和預防感冒的發生。
4、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
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